දුම් පානය කරන්නන්ගේ ජෝෆ් ලැයිස්තුව
දුම්පානය අත්හිටුවීමේ සහායක සාමාජිකයෙකු වන ජෙෆ් ඔහු දුම්පානය නතර කළ විට මෙම ලැයිස්තුව සකස් කළේය. ඉවත්ව යාමට ඔබේ හේතු මොනවාද?
ජෙෆ් වෙතින්:
7 ඇයි මම හිතුවේ මම දුම් පානය කළා කියලා
1) දුම්පානය, නිකරුනේ, කලකිරවන, නිකටින් ඉවත් වීම කෙටි කාලයක් සඳහා ය. මම දැන් දන්නවා මම කවදාවත් නිකටින් ඇබ්බැහි වෙන්නේ කියලා. දුම් පානය කිරීම සිගරට් වලින් නොවෙයි, නමුත් මාගේ මනසින් දකින බව මම දනිමි.
මොන සැකයක්, නිෂේධාත්මක සිතුවිලි හෝ නිදහසට කරුණු මගේ මොළයට ඇතුල් වනවාට මම ඒවා පිළිගන්නේ නැහැ. මම වෙනත් සිගරට් එකක් නොතිබිය හැකි බව හෝ මා ආරම්භ කළ ස්ථානයේම නැවත නැවතත්, මුලින්ම මිනීවළට දුම් පානය කරමි.
2) මම නොදැනුවත්ව සිතුවේ සිගරට් මගේ මිතුරා බවය. අපි සියලු නරක හා යහපත් කාලවල් එකට ගියෙමු . අවුරුදු 35 කට වැඩි කාලයක් තිස්සේම මා දුම්පානය සඳහා දුම් පානය කිරීම. මම දැන් දන්නවා සිගරට් මගේ යාළුවා නෙවෙයි, නමුත් ඒ වෙනුවට සෙමෙන් විෂ වුනත් මාව මරා දමයි කියලා.
3) මම දුම් පානය කරන අතර, කණස්සල්ලෙන්, කනස්සල්ලෙන් හා ආතතියකින් තොරව වැඩ / ජීවිතයෙන් ඈත්ව සිටියෙමි. සිත් තැවුලක් දුම් පානය කිරීම සඳහා එම විවේක කාලය තුළ සාමය සහ සැහැල්ලු භාවය පිළිබඳ සුහදශීලී හැඟීම් මා නොදැනුවත්වම මාරු කළේය. සිගරට් එකක් නොතිබීමෙන් කෙටි නිවාඩුවක් ගැනීමෙන් මට මෙම අභ්යන්තර සාමයේ හැඟීම අත්විඳිය හැකි බව මම දැන් දනිමි.
4) හිටපු දුම්පානියෙකු ලෙස මම සැබවින්ම සන්තෝෂ නොවනු ඇතැයි මම විශ්වාස කළෙමි. දුම් පානය කිරීම සහ දුම්වැටි සමාගම් විසින් නිරන්තරයෙන් ප්රචාරය කරන ලද ප්රහාරයන්ගෙන් මගේ මුල් අත්දැකීම් තුළින් මෙම යථාර්ථය තරුණ කාලයක සිට මා තුළ ඇති බව මම දැන් දනිමි.
දුම් පානය ගැන මා තේරුම් ගත්තා යැයි මා සිතූ සෑම දෙයක්ම ප්රශ්ණ කිරීමට මම දැන් දනිමි. හිටපු දුම්පානයෙකු ලෙස මම සැබවින්ම සන්තෝෂයෙන් හා සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටියෙමි.
5) ඔබ හොඳ කියුබානු සුරුට්ටුවක් සුවඳ හෝ සුවඳ විලවුන් විවෘත කරන විට සුවඳ. මම තවමත් සිගරට් සුවඳ කැමති බව මා පිළිගන්නවා. කෙසේ වෙතත්, දැන් මම දනිමි.
මට සිගරට් එකක් ලැබීමට සිතූ නිසා මම දෙවරක් නැවතී සිටිමි. මම දැන් සිගරට් හෝ සිගරයකින් තවත් පිපිරීමක් කළ නොහැකි බව දැන ගන්නවා. පෆ්ට් මට පූර්ණ කාලීනව දුම් පානය කිරීම කරා යොමු කරනු ඇත; අතරමැදියෙකු නැත.
6) මම ඉවත් වීමට සහ නිකටින්ගෙන් ඉවත් වීමට ඇති බියජනක හැඟීම්වලට මම භය වුණා. මම ඉවත්ව යෑමට ඉඩ නොතබන අතර මට මුහුණ දීමට සිදු වන ත්රිරෝද රථය මා හට බිය විය . මම දුෂ්කරම, වෙහෙසකර හා අප්රසන්න දෙයක් ලෙස මා අත්හැර දැමීමේ ක්රියාවලිය දෙස බලමින් සිටියෙමි. අත්හැරීම දුෂ්කර විය හැකි නමුත්, මම දැන් දුම් පානය කරන හිටපු රෝගියෙකුගේ ධනාත්මක බලපෑම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු බව දැන් දනිමි. අත්හැරීම ඉගෙනීමේ අත්දැකීමකි. මම ඔවුන්ව ජය ගෙන ඒවායේ අලුත් සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු ස්ථාපිත කිරීමට උත්සාහ කරමි.
7) මා අසමත් වීම ගැන භය නොවී සිටීමට මට තවත් කැපවීමක් නොතිබීම සඳහා මා කැපවීමෙන් කටයුතු කළෙමි. මම දැන් දුම්පානය නතර කිරීමට මා පෞද්ගලිකව කැපවී සිටිනවා.
50 මා දුම්පානයට වෛර කළා
1) මගේ පෙනහළු තුවාලයි . මේක තමයි මට අවසාන පිදුරු. මගේ පෙණහළු සිත් වේදනාවෙන් බලා සිටියෙමි. මම සිතුවෙමි. මා කුමක් කරන්නේද? මට ඇත්තටම මගේ පියා මෙන් අවසන් වීමට අවශ්යද? මම දන්නවා මම නතර කරන්න පුළුවන් කියලා. එක් වරකට වඩා වැඩි කාලයක් දුම් බොන ලෙස මම එය කර ඇත.
NOPE (එකක්වත් නැතිව)!
2) මගේ පියා දකිද්දී ඔක්සිජන් පිටතට ගිහින් සිගරට් එකක් ගන්න.
3) මගේ හුස්ම අහිමි නොකොට මගේ විසිත්ත කාමරයට ඇවිදීමට නොහැකි වූ මගේ පියා දැකීම. ඔහු තිස් හැවිරිදි ශූරයන් වූ බේස්බෝල් හා හොකී කණ්ඩායම්වල සිටි එකම පුද්ගලයා ය.
4) මගේ තාත්තා මැරෙන්න කලින් මම දුම්පානය නතර කළා. මම හිතුවා මම ඒක කළා කියලා. මම නැවතත් ඒක පටන්ගත්තා. මම සිතන්නේ කුමක්ද?
5) මම වසර 2 කට පසු නැවතත් දුම් පානය නොකළේ මම නැවත නැවතත් දුම්පානය කිරීමයි.
6) මට සිගරට් එකක් පානය කළ හැකි බව සිතීමට තරම් කල්පනාකාරී වීම.
7) දුම්පානය මගේ ආයු කාලය කෙටි කරයි.
8) මම වැඩි වැඩියෙන් භුක්ති විඳිනවාට වඩා ජීවත් වීමට භය නොවී බිය වෙද්දී කල් ගෙවීම සඳහා ඉතිරි කර ගැනීමට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරනවා.
9) දුම්පානය නිසා මගේ සෞඛ්යය භයානකයි.
10) මම දුම් පානයෙන් සිගරට් හිසට ඇදී ගියාද?
11) නිකටින් ඇබ්බැහි වීම සඳහා අසරණ වූ වහලෙකු ලෙස මට දැනුණා.
12) දන්ත ගැටළු, නරක හුස්ම, කහ දත් සහ මගේ මුඛයේ අස්ථි අහිමි වීම.
13) මම දුම්පානයට හා දුම්පානයට මගේ ආතතියට බලපෑවේ. නෑ නෑ නෑ; එය මගේ ජවයයි. ගොල්ෆ් සඳහා එකම දෙයක්.
14) පඩිපෙළේ පඩිපෙළ පමණක් පඩිපෙළෙන් පසු හැඩය සහ ශ්වසනය නැති වීම. සති 2 කට වරක් දුමෙන් තොරව, මම පඩිපෙල දෙකට වරක් ගෙන යනවා.
15) මගේ බිරිඳ සහ දියණියන් මට සිගරට් එකක් දැම්මා.
16) දුම් පානය නොකිරීමට පාර්ශවයක් පිටවීම තහනම් කිරීම සහ මා පිටත්ව නොසිටින්නේ මන්දැයි පිළිගැනීමට සිදු වීම.
17) මම බිඳ දැමූ සෑම අවස්ථාවකදීම සිගරට් පැකට්ටුවක් මිල දී ගත්තා.
18) මගේ අම්මා තවමත් දුම් පානය කරන විට මගේ මව අවුරුදු 36 කට පෙරය.
19) මගේ බිරිඳ 1985 දී දුම්පානය නතර කළ අතර මා ක්රියාකාරී දුම් පානය කරන අයෙකු (මා). මගේ පවුලේ අයගෙන් සමහර ශක්තිමත් කාන්තාවන් ඉන්නවා.
20) දුම් පානයෙන් මියගිය ඇයගේ මියුසික් මත බොරු කාවුල්මාන් (මගේ අම්මාගේ මිතුරෙකු) සිහි කරමින්.
21) දුම්වැටිවල අන්තරායකාරී බලපෑම් පිළිබඳව මගේ කෙටි කාලය මතකය.
22) සැහැල්ලු ඇඳුම්.
23) මගේ ඇඳුම් වල සිදුරු පුළුස්සා දමන්න.
24) මට තවත් හසුතාවයක් අවශ්ය වූ විට මට ඒ හැඟීම ලැබුණා.
25) දුම් පානය කිරීම සඳහා මා ද්වේෂ කළේ කෙසේද?
26) මගේ ආහාර රස විඳීමට නොහැකි වීම.
27) මම සිගරට්වලින් මාත් සමඟ සෙමින් මරා දමන බව දැන සිටියෙමි.
28) මම නිකොදේමෝට වඩා ශක්තිමත්ව සිටි බව සිතූහ .
29) මම මගේ දුම්පානය පුරාම මගේ ජීවිතයේ සැළසුම් කිරීමට මට අකමැති විය.
30) මා ඇසුරුම් ලේබලය දැක ඇති සෑම අවස්ථාවකදීම මට දැනෙන හැඟීම. විශේෂයෙන් සිගරට් පැකර්වල දුම් පානයට සම්බන්ධ රෝගය පිළිබිඹු කරන චිත්රයක්.
31) හිම වලසුන් පිටතට හෝ වැසි වැසීමට ඉඩ තිබේ.
32) රාත්රි කාලයේදී කැලෑවේ දුමාරයක් ඇතිව සිටියදී පඳුරු තුල ශබ්දයක් ඇහෙනවා. විශේෂයෙන් පැය කිහිපයකට පෙර වීදිය හරහා අඩි 15 ක් අඩි 15 ක් පමණ පිහිනුයි. මම කැලෑ සර්පයන් ගැන සඳහන් කළාද?
33) මගේ දරුවන් සමඟ ගත කළ කාලය කෙටි කර ගැනීම සඳහා මම දුම් පානය කළෙමි.
34) උසස් ජීවිත රක්ෂණ වාරික - මම දුම්පානය දිගටම කරගෙන යනවා නම්, මම දිගු කලක් ගත නොකරන තවත් සිහිගැන්වීමක්.
35) මම පැකට්ටුවක පසුගිය 2 සිගරට් වලට බැස සිටියදී මගේ උදරයේ වළල්ලේ ඇති වූ බිහිසුනු හැඟීමයි.
36) මීට වසර කිහිපයකට පෙර මගේ පැරණි නිවසෙහි සිවිලිම සිත්තම් කිරීම සහ කහ කොළ ඇති බව වටහා ගැනීම. සිගරට් දුමයක් හොඳ පින්තාරු කාර්යයක් උසුලන්න පුළුවන් නම්, මගේ පෙණහළුවලට මොකද වුණේ?
37) දුම් පානය කිරීමේ පිරිවැය. Overseas (ඉන්දුනීසියාව) එය ඩොලර් 1 ක පැකට්ටුවක් පමණක් වන අතර, එය තවමත් හොඳ ඩොලරයක් නාස්ති වේ.
38) මම පියාසර තහනම් කළ නිසා එය පැය කිහිපයක් සඳහා නිකටින් තොරව යන්නට අදහස් කළ නිසාය.
39) මගේ බිරිඳ සහ දරුවන්ට කුරුමානම් අවශ්යයි.
40) මගේ මෝටර් රථයේ මගේ බාල වෙඩි උණ්ඩය.
41) සුළඟේ සිගරට් එකක් ආලෝකවත් කරන්න උත්සාහ කරන්න.
42) වෙරළබඩ වනාන්තරයේ දී සිගරට් ආලෝකවත් කිරීමට උත්සාහ කිරීම.
43) වැඩ කරන විට දුම්වැටියක් නොමැතිව යෑමට සිදු වේ.
44) දුම් පානයක් ලෙස වැඩි සීතලක් ලබා ගැනීම. දුම් පානය නිසා ඔවුන් බොහෝ වඩ වඩා දරුණු විය.
45) ඕහ් මගේ යාලුවනේ, මට අමතක වුණා. දුම්පානය ඔබේ ලිංගික ජීවිතය බලපායි. වඩා ලිංගික හැසිරීම් සඳහා නතර කරන්න.
46) ඉන්දුනීසියානු කරාබු සිගරැට් දුම් පානය කරද්දී මගේ කැඩි කැකිල්ල සහ කැස්ස බැලීම.
47) පැයක් හෝ ඊට වැඩියෙන් මම හැමදාම සිගරට් බොන්නේත්, සිගරට් ගන්නවා, මගේ සිගරට් හොයන්න හෝ සිගරට් එකක ඇවිදිමින් ඇවිදින්න යනවා. ඊළඟ අවුරුදු 30 තුළ, එක් පැයකට එක් දිනකට අමතර කාලයක් ගත වනු ඇත!
48) මගේ දරුවන් සහ ද්වීතීක දුම් ගැන සැලකිලිමත් වීම.
49) මම දවසකට පැකට්ටුවක් දුම් පානය කිරීම සඳහා වසරකට 100,000 ක් පමණකි. මා අවුරුදු 12 සිට 49 දක්වා වයස්ගත වූ දුම් පානය කළ පුද්ගලයෙකුට, එයින් අදහස් කරන්නේ මා සිගරට් 4,000 ක් සිගරට් වලට මගේ ශරීරය තුල මිලියන 4 කට වඩා වැඩි ගණනකට දමා ඇති බවයි.
50) දුම්පානය මගේ ප්රශ්න කිසිවක් විසඳී නැත . සිගරට් නැතිවී යාමෙන් පසු ගැටළුව හැම විටම පවතී.