කනස්සල්ලෙන් ඔබේ ප්රගතිය බාධා නොවන්න
තැලීම් ආබාධය ඇතුළු කාංසාව ආශ්රිත තත්වයන් සහිත බොහෝ දෙනෙකුට පාරිසරික ගැටලු සඳහා පොදු ගැටළුවක් විය හැක. ව්යාධි සංකූලතාවයන් සහ පොදු නොසතුටුදායක පෞද්ගලිකත්වයේ ලක්ෂණ ගණනාවක් ඇත. මෙහි දැක්වෙන්නේ ඔබේ ඉලක්ක සහ වගකීම් කරා ඔබේ ප්රගතියේ මාර්ගයක් ඇති කර ගැනීමට ඇති බාධාවන් කිහිපයක් වේ.
ඒවා හරහා කියවා, ඔබ මෙම මාර්ග බාධකවලට ප්රමාදවීම මඟහැරීමට ඉඩ තිබේ නම්, සලකා බලන්න.
කරදර සහ සර්ව සම්පූර්ණත්වය
කනස්සල්ලෙන් පෙළෙන බොහෝදෙනෙකුට යම් ප්රමාණයක පරිපූර්නත්වයකින් පීඩා විඳිති. පරිපූර්ණ වීමට ඔබේ පෞද්ගලික ඉල්ලීම කල් දැමීම සමඟ ඔබේ අරගලයට දායක විය හැක. පරිණාමවාදය යනු ධනාත්මක ගති ලක්ෂණයක් බව ඔබ සිතන්න පුළුවන්. කෙසේවෙතත්, ඔබ එවැනි උසස් ප්රමිතියක් දක්වා සිටීමෙන් ඔබගේ කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීමෙන් ඔබට ආපසු හැරී ගත හැකිය. ඔබ නොදැනුවත්වම නොදැනුවත්ව ඔබේ කාර්යය සාර්ථක කර ගැනීමට ක්රමයක් ලෙස පරිපූර්නත්වය භාවිතා කළ හැකිය.
විවිධාකාර හැසිරීම්වල විවිධාකාර ස්වරූපයෙන් මතු විය හැකිය. ඔබේ පෞද්ගලික ස්වයං විවේචනය හා තර්කණය තුළින් බොහෝ විට ඔබට එය ලැබෙනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන් පරිපූර්නත්වයට ප්රකාශයන් කළ යුත්තේ ආකෘතිය මතය. ඔබ මෙසේ සිතනවා විය හැකිය, "මම මෙම කාර්යය පරිපූර්ණ හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම සම්පූර්ණ කළ යුතුය." එවැනි ස්වයං විවේචනය ඔබේ ජීවිතයට පීඩනය යෙදීම හා ඔබගේ ඉලක්ක ළඟා කර ගැනීමේ ඔබගේ ප්රයත්නය මග හරවා ගත හැකිය.
යම් කාර්යයක් සඳහා වැඩ කිරීමට සූදානම්ව සිටින බව දැන ගැනීමට පෙර පරිපූර්ණත්වයට පත් කිරීමට හැකි සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණත්වයට පත් කළ හැකිය. ඉලක්කය මත වැඩ කිරීම ආරම්භ කිරීමට "පරිපූර්ණ වේලාවට" ඔබ එනතුරු බලා සිටිය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට සංවේදී ක්රමෝපායන් සඳහා වැඩ කළ නොහැකි බව ඔබ සැළකිලිමත් විය හැකිය .
එසේත් නැත්නම් ඔබ ඔබේ තත්වය සඳහා වෘත්තීමය උපකාරය ලබා ගැනීම සඳහා දැන් ඔබ වැඩිපුර කාර්යබහුල බව ඔබ කියයි. සෑම දෙයක්ම පිළිවෙළකට පැමිණෙන තෙක් බලා සිටීමෙන් ඔබ යම් ප්රගතියක් අත්හරිමින් කල් තියා කල් තබනවා.
ඒ හා සමානව, කනස්සල්ලෙන් ඔබේ කාර්යයන් සහ ඉලක්කයන් ඉටු කිරීමෙන් ඔබව වළක්වා ගත හැකිය. සමහර අවස්ථාවල අවසාන ප්රතිඵල ගැන අපගේ කනස්සල්ල අපව නිශ්චිත වගකීම් සම්පූර්ණ කිරීමෙන් වළක්වනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට ගෙවීමට හැකිවනවාද යන්න ගැන ඔබගේ බිල්පත් හරහා කණස්සල්ලට පත් විය හැකිය. ඇතැම් විට ඔබ යම් යම් ස්වයං රැකවරණ ක්රියාකාරකම් හෝ ඔබේ රෝගී වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීම නිසා සමහර විට ඔබ මෙම කාර්යයේ ප්රතිඵලය ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටින නිසා විය හැකිය.
කරදරකාරි හා පරිපූර්ණත්වයට ඇති ලොකුම ගැටලුව වන්නේ, ඔවුන් ඉදිරියට ඉදිරියට ගමන් කිරීමට ඔබ බිය වන බවය. මෙම ගැටලු අතීතයේ සිට ගමන් කිරීමට පටන් ගැනීම, කනස්සල්ලෙන් හා පරිපූර්ණත්වයේ රඳවා තබා ගැනීම ඔබට නැවත මතක තබාගත හැකිය. යම් වරදක් කිරීමට අවසර දෙන්න. පරිපූර්ණත්වය අවශ්ය නම් හා හැකි නම් එය තක්සේරු කරන්න.
ඒ පිළිබඳව දැඩි කනස්සල්ලට පත් වූවොත්, ඒ ගැන කණස්සල්ලට පත්වීමට එය උපකාරී වේ. අපි වැඩියෙන් දේවල් ඉවතට දමා, වඩාත් කනස්සල්ලට පත්වීම ගැන අප සිතා ගන්නට පටන් ගනිමු. ඔබ විසින් වළක්වා ඇති කාර්යයන් ගැන සිතා ඒවා සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා පියවර ගැනීම ආරම්භ කරන්න.
ඔබ ඔබේ ඉලක්ක සහ වගකීම් ඉටු කිරීමට පටන් ගන්නා විට ඔබට හැඟෙන අඩු කනස්සල්ලෙන් ඔබ පුදුමයට පත් විය හැකිය.
කලකිරී
විශාල කර්තව්යයකට මුහුණ දෙන විට, ඉදිරියේ ඇති කාර්ය ප්රමාණයෙන් අධෛර්යයට පත්වීම පහසු ය. කල් දැමීම ඔබ ආරම්භ කිරීමට කොහෙවත් නොදන්නේ ලකුණක් විය හැකිය. සමහර දේවල් ඉවත් කිරීම තාවකාලිකව ඔබට දැනේවි. නමුත් දිගු කාලයක් තුළ එය ඔබේ ජීවිතයට වැඩි පීඩනයක් හා කනස්සල්ලක් එකතු කළ හැකිය.
ඔබ ආරම්භ කිරීමට කොහෙත්ම නොසැලෙන හා අවිනිශ්චිත බවක් දැනෙන විට, කොහේ හරි යන්න. ඔබගේ විශාල ඉලක්කය ඉටු කර ගැනීම සඳහා සම්පූර්ණ කළ හැකි කුඩා දෙයක් තෝරන්න.
විශාල කාර්යයක් ඉටු කිරීමට හේතු වන බොහෝ සුළු පියවර ලැයිස්තුගත කිරීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. උදාහරණයක් වශයෙන්, අපි සමාජ සහයෝගීතා ජාලයක් ගොඩනැගීමට ඉලක්ක කර ඇති බව අපි කියන්නෙමු. ඔබ ආරම්භ කිරීමට සරල කාර්යයන් ඇතුළත් කළ හැකිය: ඔබ දැනටමත් දැන සිටින කවුරුන් හෝ ඔබගේ සහායක පද්ධතියේ කොටසක් විය හැකි බව දැන ගැනීම, සහායක සංසදයකට සහභාගී වීම හෝ කණ්ඩායම් ප්රතිකාරය සොයාගත හැකි ස්ථානය ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න. ඔබ කුඩා කොටස් වලට කඩා වැටෙන විට, ඉලක්ක බොහෝ විට පාලනය කළ හැකිය.
බිය සහ පහත් ස්වභාවයක්
සමහර අවස්ථාවලදී අප අපේම ඍණාත්මක විශ්වාසයන් සහ අසරණභාවයට පත් වී ඇති බිය නිසා අපව අත් හැර දමා ඇත. කනස්සල්ලෙන් ඇති වූ ආබාධ සහිත පුද්ගලයන් දුර්වල ස්වයං චෙකිටුවීමට පෙළඹේ. ස්වයං සැකයක් හා බිය නිසා ඔබ ඔබේ ඉලක්ක වෙත ළඟා වීමට අසමත් වන බව ඔබට හැඟේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ඔබේ ඉලක්ක ඉටු කිරීමට අවශ්ය නිපුණතා නොමැති බව විශ්වාස කිරීමට ඔබ නිගමනයන්ට පැනිය හැකිය.
ඔබේ පුද්ගලික භීතීන් හෝ ඍණ ස්වයං සංකල්ප පසුකර ගැනීම සඳහා ඔබ නිශ්චිත කර්තව්යයක් සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා අවශ්ය නිපුණතා කට්ටලයක් ඇත්තටම නොමැතිදැයි තක්සේරු කරන්න. ආරම්භ කිරීමට නම්, මෙම ප්රශ්න ඔබම විමසන්න: ඔබට මෙම අවශ්ය නිපුණතා ඉගෙන ගැනීමටත්, සංවර්ධනය කිරීමටත් ඔබට හැකිද? ඔබගේ කාර්යයන් පැවරිය හැකි ආකාරයක් තිබේද? ඔබට උදව් කිරීමට ඕනෑම කෙනෙකුට හැකි බව ඔබ දන්නවාද? රැකියාවක් ලබා ගැනීම සඳහා සහාය වීමට කෙනෙකු කුලියට ගැනීමට හැකි ද?
නිදසුනක් වශයෙන්, වැඩි වැඩියෙන් ශාරීරික ව්යායාමයක් කිරීමට ඔබ ඉලක්ක කර ඇති බව අපි කියමු, නමුත් භීතිය සහ ස්වයං විඥානය ශරීරයට යෑමෙන් ඔබව වළක්වයි. ඔබට විශ්වාසවන්ත මිතුරෙකුගෙන් ඔබ සමඟ යන්නට පුළුවන්ද? මෙම උපකරණ භාවිත කිරීම සඳහා වඩා කාර්යක්ෂම වීමට උපකාර කිරීමට ජිම් එක මඟ පෙන්වීමක් හෝ පුහුණුකරුවෙකු ඉදිරිපත් කරන්නේද? නැත්නම් සමහරවිට ඔබ නිවසේදී වඩාත් සුවපහසු වනු ඇත. භීතිය හා පහත් ස්වයං චේතනාව ප්රමාදවීමකට මග පාදයි. පසුගාමී සිතුවිලි තල්ලු කිරීම හා ඔබගේ ඉලක්ක ඉටු කිරීමට නිර්මාණාත්මක මාර්ග සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.