ආවේණික ආතතිය සුවිශේෂී වන්නේ කුමක් ද?
සමහර අය ඔබට අවුල් සහගත බවක් පෙනෙන්නට තිබේද? අනෙක් අයගේ ජීවිතවල පවා ධනාත්මක වෙනස්කම්වලින් පිරී ඇත. ආතතිය අතිශයින්ම ආත්මීය අත්දැකීමක්. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් දළ වශයෙන් එකම දේ මගින් අවධාරණය කර ඇත - රැකියා, මුදල්, අධිභ්ාරාකරණය, සබඳතා ගැටුම් - විවිධ පුද්ගලයන් විසින් එකම තත්වයට වඩා වෙනස් හෝ ඊට වඩා ශක්තිමත් ලෙස ප්රතිචාර දැක්විය හැකිය.
සම්පත් වල වෙනස්කම්
ආතතිය පිළිබඳ පුළුල් වශයෙන් පිළිගත් අර්ථ දැක්වීමක් වන්නේ තත්වයක් පිළිබඳව වටහා ගන්නා ලද ඉල්ලුමේ ඇති සම්පත් ප්රමාණයෙන් වැඩි වීමයි. මෙය ශරීරයේ ආතතිය දක්වන ප්රතිචාරය සහ "අවධාරණය කෙරී ඇති" අත්දැකීම් ඇතිවන පුද්ගලයින්ට තර්ජනය කළ හැකිය. එබැවින්, යම් පුද්ගලයෙකුට ලබා දී ඇති සම්පත් මට්ටමට යම් තත්වයක් තුළ යම් පීඩනයක් අත්විඳිය හැකි ද යන්න සැලකිය යුතු වෙනසක් සිදු කළ හැකිය. "සම්පත්" යනු අන් අය, මුදල් සහ වෙනත් භෞතික සම්පත් වැනි බාහිර සාධක වැනි බාහිර සාධක මෙන්ම දැනුම, අත්දැකීම් සහ ධෛර්යය වැනි අභ්යන්තර සාධක වැනි බාහිර සාධක ලෙස සඳහන් කිරීම වැදගත් වේ. පවත්නා සම්පත් වල වෙනස ප්රධාන වශයෙන්ම දෙදෙනෙකුට එකම තත්වයට මුහුන දීමට හා එය වෙනස් ලෙස අත්දැකීමට හේතුවකි.
කායික විද්යාවෙහි වෙනස්කම්
සමහර අය ස්වභාවිකව වඩා සංවේදී හා ආතතියට ප්රතික්රියාශීලී වේ.
මාතෘභූමියේ වෙනස, ළදරු අවධියේදීම දැකිය හැකි අද්විතීය පෞරුෂත්වයේ එකතුවක් විය හැක. සමහර පුද්ගලයන් මානසික ආතතිය හමුවේ ස්වභාවිකව වඩා ප්රබල විය හැකිය. අනෙක් අයට වඩා තර්ජනයට ලක් වී ඇති අතර වඩා දරුණු ලෙස හැසිරෙන්නට හැකිය. (ඒ පිළිබඳව වඩා නිශ්චිත තොරතුරු සඳහා ස්වයං-කඩාකප්පල් කිරීම පිළිබඳ මෙම කෑල්ල කියවන්න.) අප ඉපදුණු කාලකාමික වෙනස්කම වෙනස් කළ නොහැකි වුවද, අපගේ පුරෝකථනයන් වැඩි වැඩියෙන් දැනුවත්වම හා ඇතැම් නිශ්චිතව නිශ්චය කර ගත හැකි නිපුණතා ගොඩනඟා ගැනීමෙන් ඔවුන් වටා වැඩ කළ හැකිය. සංවේදීතාවයන්, හෝ ඇතැම් පීඩන අවුලුවල් අවම කර ගැනීම සඳහා අපගේ ජීවන රටාව සැකසීම.
අවිනිශ්චිතතාවයන් හා බැඳුනු වෙනස්කම්
තත්වය "මානසික පීඩනය" ලෙස හැඟෙනවාද යන්නට බලපාන තවත් සාධකයක් වන්නේ, මිනිසුන් තත්වයන් තුළ සොයාගත හැකි අර්ථයයි. නිදසුනක් වශයෙන්, තත්වය තුළ පාලනය කිරීමේ හැඟීම ඇතිව, එය අඩු තර්ජනයක් හා වඩා බල ගැන්විය හැකිය. (ස්වල්පයක් සහිත අය ගැන සිතන්න) තමන් දුර්වල ආර්ථිකයක් තුළ තම වත්කම් බොහොමයක් අහිමි කර ඇති බැවින් ස්වේච්ඡාවෙන් සරල සරල ජීවිතයක් තෝරා ගැනීම සඳහා ඔවුන් ඉතා සුළු පිරිසක් සිතා සිටිති.) වෙනුවට "අභියෝගය" "තර්ජනයක්" විය හැකිය, විභව ආකර්ෂණීය අත්දැකීම් අතිශයින් ප්රබෝධවත් කරවන හැඟීමක් ඇති කර ගත හැකිය. (ඔබේ හැකියාවන් හා දක්ෂතාවන් වැඩ කිරීම හා ඒකාන්ත හෝ කාර්යබහුල කාර්යයන් භාවිතා කරන වැඩක් සිතා බලන්න - එය වෙනස් නොවේ ද?) කෘතවේදී ආකල්ප වගා කිරීම ඔබට දුෂ්කරතා පමණක් නොව, තත්වයක් තුළ ඇති විය හැකි ජයග්රහණ දැක ගැනීමට ඔබට උපකාරි වනු ඇත. (බොහෝ අය අර්බුදයකදී "තෑගි සොයමින්" ගැන කතා කරති.)
විශේෂයෙන් ඔබ වඩා පහසුවෙන් පීඩනයට පත් වූ කෙනෙකුව ඔබ විශේෂයෙන් නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? එක් කරුණක් නම්, විවිධාකාර කෝණ වලින් ආතති කළමනාකරණයට ප්රවේශ විය හැකිය. උදාහරණයක් වශයෙන්:
- ඔබේ සම්පත් ගොඩනඟන්න
- ශක්තිමත් මිත්රත්වයන් ඇති කරගන්න , ඒ නිසා මානසික පීඩනයකදී ඔබට විශාල සමාජ සහයෝගයක් ලැබෙනු ඇත.
- කාලය හා මුදල් අනුව පෙර සැලසුම් කරන්න, ඒ නිසා හදිසි අවස්ථාවලදී ඔබට යම් සංචිත තිබේ.
- දේවල් වැරදීමකින් "සැලැස්ම B" ඇති කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබ නරකම සිද්ධිය සිදුවනු ඇති බවය, නැතහොත් ඔබේ "සැලැස්ම A" අසාර්ථක වීමට නියමිත බවය යන්න නොව, ඔබ කිසිවක් සඳහා සූදානම්ව සිටින බවයි.
- ඔබේ පෞද්ගලික ශක්තිය වර්ධනය කරගන්න
- අර්බූදකාරී අවස්ථාවලදී විශ්වාසවන්ත මිතුරෙකු සමඟ කතාබහ, සහයෝගය සහ ඉදිරිදර්ශනය ලබා ගැනීම.
- වහාම ප්රතිචාර දැක්වීමට පෙර ඔබේ ජිවිතයේ සිදු වන දේ (ජර්නල් කිරීම හරහා) සිදු කිරීමට කාලය දෙන්න. එය ඔබට ප්රයෝජනවත් (නමුත් මුලුමනින් ම අත්යවශ්ය නොවේ) එය ඔබට වැඩ කරන ආත්මික අවධානය යොමු කිරීමට.
- සමහර ආතති කළමනාකරණ ශිල්පීය ක්රම (නිදසුනක් වශයෙන් භාවනා කිරීම සහ ව්යායාම වැනි) අනාගත අනාගත පීඩකයන්ට මුහුණදීමට හැකියාව ඇත. උත්සාහ කරන්න.
- ජීවිතය දෙස බලන ආකාරය වෙනස් කරන්න
- දේ ගැන හාස්යය පිළිබඳ හැඟීම වගා කිරීම.
- ලෝකය සුභවාදී ලෙස ලෝකය බලන්න.
- වෙනත් නැවත සකස් කිරීමේ ක්රම උත්සාහ කරන්න.