ප්රජානන මනෝවිද්යාව

ප්රජානන මනෝවිද්යාව

සමහර විට ඔබ යම් යම් තොරතුරු මතකයට නඟන්නේ මන්දැයි ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද? සංජානන මනෝවිද්යාව ක්ෂේත්රයේ නියැලී සිටින කෙනෙකුට පිළිතුරු දීමට උත්සහ කරන ආකාරයේ ප්රශ්නවලට මෙය එක් උදාහරණයකි.

ප්රජානන මානසික විද්යාව යනු කුමක්ද?

ප්රායෝගික මනෝවිද්යාව යනු අභ්යන්තර මනෝවිද්යාත්මක ක්රියාවලිය අධ්යයනය කිරීමයි. එනම්, ඔබේ මනස තුළ ඇති වන සියළු දේ, පෙනුම, චින්තනය, මතකය, අවධානය, භාෂාව, ගැටළු විසඳීම සහ ඉගෙනීම ඇතුළුව.

එය සාපේක්ෂ වශයෙන් තරුණ මනෝවිද්යා අංශය වන අතර එය ඉක්මනින් වඩාත් ජනප්රිය උප තලයන් බවට පත් වී තිබේ.

මානසික ආබාධ සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දීම, තීරණ ගැනීම නිවැරදිතාව , මොළයේ තුවාල නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, ඉගෙනීමේ අක්රමිකතාවලට ප්රතිකාර කිරීම, ඉගෙනුම් විෂයමාලා ව්යුහගත කිරීම ව්යුහගත කිරීම වැනි විවිධාකාර ප්රායෝගික යෙදීම් ගණනාවක් ඇත.

මිනිසුන් සිතන ආකාරය හා තොරතුරු සැකසීමේ ආකාරය ගැන වැඩි විස්තර දැනගැනීම සඳහා මිනිස් මොළය ක්රියා කරන ආකාරය පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට පර්යේෂකයන්ට උපකාරවත් වේ. එහෙත් මානසික ගැටළු සමඟ කටයුතු කිරීමට මිනිසුන්ට උදව් කිරීම සඳහා නව ක්රමවේදයක් වර්ධනය කර ගැනීමට මනෝ විද්යාඥයන්ට ඉඩ සලසයි. නිදසුනක් වශයෙන්, තෝරාගත් සහ සීමිත සම්පතක් ලෙස සැලකිය හැකි බව හඳුනා ගැනීමෙන් , මනෝ විද්යාඥයන්ට ඔවුන්ගේ අවධානය සහ සාන්ද්රණය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා සැලකිලිමත් දුෂ්කරතා සහිතව ජනතාවට පහසු වන විසඳුම් ලබා ගත හැකිය.

සංජානන මානසික විද්යාවේ සොයාගැනීම් මිනිසුන්ගේ ආකෘතිය, ගබඩා කිරීම සහ මතකය සිහිපත් කරන ආකාරය පිළිබඳ අපගේ අවබෝධය වැඩි දියුණු කර ඇත.

මෙම ක්රියාදාමයන් ක්රියා කරන ආකාරය ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමෙන්, මනෝවිද්යාඥයන්ට ඔවුන්ගේ මතකයන් වැඩිදියුණු කිරීමට සහ විභව මතක ගැටළු වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට නව ක්රම නිර්මාණය කළ හැකිය. නිදසුනක් ලෙස, මනෝවිද්යාඥයින් සොයාගෙන ඇත්තේ ඔබගේ කෙටි කාලීන මතකය තරමක් කෙටි හා සීමිත වන අතර (තත්පර 20 සිට 30 දක්වා කාලයක් පවතින අතර, අයිතමයන් පහක් හා නවයක් අතර තිබිය හැක), පෙරහුරුවේ මූලෝපායයන් මඟින් තොරතුරු දිගු කාලීනව මාරු කරනු ලැබේ. දිගු මතකය , වඩා ස්ථායී හා කල් පවතින ය.

ඔබට සංජානනික මනෝවිද්යාඥයෙකුට දැකිය හැකිය

බොහෝ සංජානනීය මනෝවිද්යාඥයින් පර්යේෂණ සඳහා විශේෂඥයන් වන අතර විශ්ව විද්යාල හෝ රජයේ ආයතන විසින් රැකියාවල නියුක්ත කරනු ලබන අතර අනෙක් අය විවිධ මානසික ක්රියාවලියන්ට අදාළ අභියෝගයන්ට මුහුණ දෙන පුද්ගලයන් සමඟ සෘජුව වැඩ කරති. ඔවුන් රෝහල්, මානසික සෞඛ්ය සායන හෝ පෞද්ගලික පුරුදු වල යෙදිය හැකිය.

මෙම ප්රදේශයේ වැඩ කරන මනෝවිද්යාඥයින් නිතර මතකය වැනි විශේෂ උනන්දුවක් දක්වන ප්රදේශයක් වෙත අවධානය යොමු කර ඇති අතර, තවත් අයෙකුට විකල්පයක් වශයෙන් සංජානනය සම්බන්ධ නිශ්චිත සෞඛ්ය ගැටළු කෙරෙහි නිසි ලෙස කටයුතු කිරීමට තීරණය කළ හැකිය.

ඔබ ප්රජානන මනෝවිද්යාඥයෙකු සමඟ විමසිලිමත් විය හැකි හේතු සමහරක්:

මානසික ක්රියාවලීන්ගේ ගැටළු ඇති අයට උපකාර කිරීම සඳහා සංජානනීය මනෝවිද්යාඥයින්ගේ කාර්යය අත්යවශ්ය වේ. අපගේ එදිනෙදා පැවැත්මේ ව්යුහයට කෙතරම් රැවටී ඇති නිසා, අවධානය යොමු කිරීම හා ගැටළු විසඳීම වැනි හැකියාවන් ගෙන්වා ගැනීමට උත්සාහ කළත්, සංජානන කඩාකප්පල්කම පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ විවිධ පැතිවල විපාක නිර්මාණය කළ හැකිය. අවධානය යොමු කිරීමේදී ගැටලුව විසඳාගැනීමට හෝ පාසැලේදී අවධානය යොමු කිරීම දුෂ්කර විය හැකිය. සාපේක්ෂව සුළු මතක ගැටළු පවා එදිනෙදා ජීවිතයේ අවශ්යතා සපුරාලීමට අරගලයක් කළ හැකිය.

නිදසුනක් වශයෙන් ඔබේ සෞඛ්යය හා සතුටට බාධා කළ හැකි ආකාරය ගැන සලකා බලන්න.

අප සියලුදෙනාටම මෙම නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වරින් වර අද්දකිනු ඇතත්, එදිනෙදා ජීවිතයේ ක්රියාකාරිත්වයට අපහසු වන බවට අශුභවාදී චින්තන රටාවන්ගෙන් සමහරුන්ට අපහසු විය හැකිය. මෙම සංවේදීතාවන්ට වැඩි පීඩන මට්ටමක්, අශුභවාදය සහ ස්වයං-කඩාකප්පල් කිරීමට හේතු විය හැකි අතර ඉගෙන ගන්නා අසරණ භාවයට පවා දායක විය හැකිය.

ප්රජානන මනෝවිද්යාඥයින්ගේ සහාය ඇතිව, එවැනි දුෂ්කරතාවයන්ට මුහුණ දීමට හා ඒවා ජය ගැනීමට පවා ක්රම සොයා ගැනීමට මිනිසුන්ට බොහෝ විට හැකිය. සංජානනීය පර්යේෂණයන්හි මුල්බැස ඇති චිකිත්සක ප්රතිකාර මගින් මෙම ඍණාත්මක චින්තන රටා වෙනස් කිරීමට උදව් කිරීම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරමින් ධනාත්මක සහ යථාර්ථවාදී ඒවා සමඟ සිතුවිලි ආදේශ කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.

ප්රජානන මානසික සහ මානසික සෞඛ්ය

මානව මනස ක්රියා කරන ආකාරය පිළිබඳ අපගේ අවබෝධය වැඩි කිරීමට අමතරව, සංජානනීය මනෝවිද්යාව ක්ෂේත්රය ද මානසික සෞඛ්ය කෙරෙහි ප්රවේශයන් කෙරෙහි බලපෑම් ඇති කර තිබේ. 1970 දශකයේ පෙරාතුව, මානසික සෞඛ්ය ප්රවේශයන් බොහෝ දුරට මනෝ චිකිත්සක , චර්යා සහ මානවවාදී ප්රවේශයන් කෙරෙහි වැඩි අවධානය යොමු කරන ලදී. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ සිදු වූ ඊනියා "ප්රජානන විප්ලවය" මානසික පීඩනයන්ට මිනිසුන්ගේ තොරතුරු හැසිරවීමේ ආකාරය හා සිතන රටාවන් දායක විය හැකි ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරයි.

සංජානන මනෝවිද්යාඥයින් විසින් මෙම ක්ෂේත්රයේ පර්යේෂණ වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, මානසික අවපීඩනය, කාංසාව, භීතිකාව සහ අනෙකුත් මානසික ආබාධවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්රතිකාර සඳහා නව ප්රවේශයන් සංවර්ධනය කරන ලදී.

ප්රජානන චර්යාත්මක ප්රතිකාර සහ තාර්කික චිත්තවේගාත්මක චිකිත්සාව යනු මානසික පීඩනයන්ට දායක වන යටි ස්මාරක කෙරෙහි ගනුදෙනුකරුවන් සහ චිකිත්සකයින් අවධානය යොමු කරන ක්රම දෙකක් වේ. මෙම ක්රමයන් භාවිතා කරමින්, චිකිත්සකයින්ට යථාර්ථය සමග ගැටුමේ නොයෙදෙන විශ්වාසනීය නොවන විශ්වාසයන් සහ අනෙකුත් සංජානන විකෘති කිරීම් හඳුනා ගැනීමට උපකාර කළ හැකි අතර පසුව වඩාත් කල්පනාත්මක, විශ්වාසනීය විශ්වාසයන් සමඟ එවන් සිතුවිලි වෙනුවට ඒවාට උපකාර කිරීමට ඔවුනට උපකාරී වේ.

සංජානන ප්රවේශයන් උපයෝගී කර ගැනීමෙන් ඇතිවන මනෝවිද්යාත්මක අක්රමිකතාවක රෝග ලක්ෂණ මතු වුවහොත් ඔබට මෙම සංජානන ප්රතිකාර ක්රම පිළිබඳව විශේෂ පුහුණුවක් ලබා දෙන මනෝවිද්යාඥයෙකු දැකිය හැකිය. මෙම වෘත්තිකයන් නිතරම මනෝචිකිත්සකයෙකු , මානසික උපදේශකයෙකු හෝ උපදේශන මනෝවිද්යාඥයකු වැනි සංවේදී මනෝවිද්යාඥයෙකුට වඩා වෙනස් වේ. එහෙත් ඒවා භාවිතා කරන උපක්රම බොහොමයක්, සංජානන සම්ප්රදායට මුල් බැස ඇත. වෘත්තිකයෙකුගේ හික්මවීම හෝ ප්රවිෂ්ටයට ඔබ විශ්වාස නොකළහොත්, ඔහු හෝ ඇයගෙන් විමසන්න.

මෑතකදී ඔබ සංජානනීය ගැටළුවකින් හමු වූවා නම්

මොළයේ හෝ සංජානනීය සෞඛ්ය ගැටළුව ඇතිව හඳුනාගත හැකිනම් භයානක හා සමහර විට ව්යාකූල වේ, නමුත් ඔබ තනිවම නොවේ යැයි මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ වැඩ කිරීමෙන් ඔබට මොළයේ සෞඛ්යය හා සංජානන ගැටළු විසඳීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඵලදායී ප්රතිකාර ක්රමයක් ඉදිරිපත් කළ හැකිය. ඔබ සැලකිලිමත් වන විශේෂිත ක්ෂේත්රයක පසුබිමක සිටින ප්රජානන මනෝවිද්යාඥයකු සමඟ ඔබේ ප්රතිකාරය සම්බන්ධ විය හැකිය. නැතහොත් ඔබේ රෝගය පිළිබඳව පුහුණුවක් සහ අත්දැකීමක් ඇති වෙනත් මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකු වෙත යොමු කරනු ලැබේ.

ඔබගේ මූලික රෝග නිර්ණය පිළිබඳව ඔබට හැකි තරම් ඔබට ඉගෙන ගත හැකි අතර ඔබේ ඊළඟ සංචාරයට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා, සංජානන මනෝවිද්යාඥයා හෝ මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයකු සමඟ ඔබට ඇති ප්රශ්න ලැයිස්තු එකට එකතු කිරීම සලකා බැලීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ඔබේ ප්රතිකාරයේ ඊළඟ පියවරයන් සඳහා හොඳින් සූදානම් වීමට සහ සූදානම් වීමට ඔබට දැනේ.

වචනයක්

ඔබට දැකිය හැකි පරිදි, සංජානනීය මනෝවිද්යාව ක්ෂේත්ර පුළුල් හා විවිධාකාර වුවද, එය එදිනෙදා ජීවිතයේ බොහෝ අංග කෙරෙහි ස්පර්ශ වේ. සංජානනීය මනෝවිද්යාව පිළිබඳ පර්යේෂණයකින් සමහරවිට එදිනෙදා ජීවිතයේදී මුහුණ දී ඇති ගැටළු වලින් ඔබ මුහුණ දෙන ගැටළු වලට විසඳුම් ලෙස පෙනෙන්නට හැකිය. එනමුත් එවන් විද්වතුන්ගෙන් ලද සොයා ගැනීම්, මානසික රෝග, කම්පනකාරී මොළයේ තුවාල, . ප්රජානන මනෝ විද්යාඥයින්ගේ කාර්යයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, මානව බුද්ධිමය හැකියාවන් මැනීම සඳහා මාර්ග සොයා ගැනීම, මතක ගැටලුවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට නව ක්රමෝපායන් නිර්මාණය කිරීම හා මිනිස් මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය සංකෝචනය කිරීම - අවසානයේ දී අපට සංජානන අක්රමිකතාවන්ගෙන් සිදුවන බලපෑම කෙරෙහි බලපායි .

ප්රජානන මනෝවිද්යාව ක්ෂේත්රයේ මානසික ක්රියාවලීන් අපගේ සෞඛ්යය හා දෛනික ජීවිතයට බලපාන බොහෝ බලපෑම් පිළිබඳ අපගේ අවබෝධය තව තවත් වර්ධනය වන වේගයෙන් වර්ධනය වන ප්රදේශයකි. මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය තුළින් සංජානන ක්රියාවලීන් වෙනස්වන ආකාරය දෙස බලන කල, මොළයේ සංවේදී ආදාන සංසන්දනයට පරිවර්තනය කරන ආකාරය දෙස බලන විට සංජානනීය මනෝවිද්යාව අපට අපගේ දිනපතා පැවැත්මට සහ දායකත්වය සපයන බොහෝ මානසික සිදුවීම් පිළිබඳ ගැඹුරු හා වඩා පුළුල් අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට උපකාරි වී තිබේ. .

> මූලාශ්ර:

> නීසර්, U. කොග්ටින්ට් මනෝවිද්යාව. මර්ඩිත් පබ්ලිෂිං කම්පැණි; 1967 දී.

> සෙල්බි ඊ.ඒ., ඇනෙස්ටිස් එඩ්වඩ්, Joiner TE. චිත්තවේගාත්මක හා හැසිරීම් දුර්ගන්ධයයන් අතර ඇති සම්බන්ධය අවබෝධ කර ගැනීම: චිත්තවේගාත්මක කැස්සටඩ්. චර්යාත්මක පර්යේෂණ හා චිකිත්සාව; 2008.

> සෙල්ග්මන්, එම් (1972). අසරණ ඉගෙන ගත්තේය. වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ වාර්ෂික සමාලෝචනය, 23, (1), 407-412.

> ස්ටර්න්බර්ග්, ආර්. ජේ. සහ ස්ටර්බර්බර්ග්, කේ. කොග්නීය මනෝවිද්යාව. බොස්ටන්, එම්ඒ: සෙන්ගේජ් ලර්නිං; 2016 දී.